Beberapa hal terbaik tentang musim panas - bersantai dengan es loli, menyeruput minuman es dan menyelam ke dalam manis, semangka juicy. Ketika saya merasa seperti aku meleleh ke dalam genangan air, saya beralih ke buah musim panas menyegarkan ini. Semangka lezat sendiri. Aku mencintai mereka di koktail dan salad, tapi ada manfaat buah melon sesuatu yang lebih menghibur tentang membiarkan tetes jus bawah bibir Anda dan meludah benih sejauh yang Anda bisa.
Pertama, pengakuan. Sebagai seorang anak, saya akan ragu-ragu untuk tenggelam dalam sepotong semangka takut bahwa jika saya menelan benih buah besar akan kuncup dalam diriku. Aku belum pernah yakin mengapa kami diberitahu sehingga atau di mana dongeng ini berasal, tapi aku jatuh untuk itu. Tentu saja itu tidak benar dan saya dibesarkan untuk mencintai ledakan intens juiciness. Namun, bagi banyak dari kita benih licin cukup pengalih perhatian. Tidak ada kejutan di sana. Meluangkan waktu untuk ribut-ribut soal setiap benih (beberapa dari mereka hanya akan menolak untuk bagian) dan harus menunggu sampai Anda memetik mereka semua sangat disayangkan. Beberapa takut bahwa benih-benih ini mungkin mengandung bahan kimia berbahaya dan karena itu, harus dihindari. Ini tidak benar baik. Jika Anda ingin tahu bagaimana sehat mereka, mungkin, mereka tidak akan mengganggu Anda. Berikut adalah benih super yang Anda tidak makan dan rahasia Anda tidak tahu. kuaci tidak harus melemparkan diri, sebaliknya mereka harus dimakan. "Benih Semangka dan juga orang lain seperti biji melon dan biji rami kaya akan mikro-nutrisi seperti selenium, kalium, tembaga dan seng yang mungkin tidak berasal dari diet harian Anda dalam jumlah yang memadai. Mereka bisa dijemur dan dimakan sebagai camilan atau bisa juga bubuk. Mereka baik untuk jantung Anda , Meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kadar gula darah di cek . Anda dapat menambahkannya ke diet Anda sebagai suplemen kesehatan dalam kombinasi dengan biji yang lain. Saya sarankan sekitar 1/2 sendok teh dua kali seminggu, "kata Dr Simran Saini, ahli diet di Rumah Sakit Fortis di New Delhi. harta protein-dikemas ini dengan rasa pedas yang berbeda bisa menjadi camilan pertama Anda meraih di meja Anda, di antara waktu makan atau bahkan ketika Anda sedang bosan - jika Anda memberi mereka kesempatan. "Benih Semangka juga merupakan sumber yang berharga dari makro-nutrisi seperti vitamin B, protein dan lemak sehat. Kebanyakan biji memiliki manfaat yang sama, sehingga Anda tidak perlu menghabiskan membeli yang dikemas seperti biji rami atau biji chia, menggunakan biji semangka dijemur gantinya. Mereka membuat untuk murah, snack menyenangkan dan pada saat yang sama sehat, "saran Dr. Ritika Samaddar, Ahli Gizi di Max Healthcare di New Delhi. minyak biji semangka diekstrak dari matahari kering biji dingin menekan dan cukup populer di Afrika Barat di mana itu disebut Ootanga atau minyak Kalahari. Hal ini seperti cairan ajaib untuk semua masalah rambut dan kulit Anda. Karena tekstur ringan dan sifat pelembab yang sangat baik, sering digunakan dalam minyak bayi. Hal ini kaya vitamin, mineral dan asam lemak esensial (EFA). Tingginya kandungan EFA menghilangkan sebum, kotoran dan lemak yang membangun dalam pori-pori kulit Anda dan membuat jerawat. 1. Makan mereka langsung dari telapak tangan Anda sebagai camilan atau campuran mereka dengan kacang. Mereka rasa agak seperti biji bunga matahari, tapi kurang gila. 2. Taburkan mereka di atas salad atau menggunakannya dengan nasi goreng atau campuran dalam yogurt atau sup. 3. Anda dapat menggunakannya dalam sandwich. Biji ini dalam saus, dips atau menyebar dapat menambahkan banyak kedalaman. 4. biji semangka kering dapat bubuk dan digunakan dalam smoothie atau teh. teh biji semangka digunakan dalam pengobatan naturopati Cina untuk detoksifikasi. 5. Panggang dengan mereka. Menggunakannya dalam roti, muffin, cookies, crackers atau membuat granola bar dengan kacang.Manfaat buah melon dan semangka -
0 Comments
Leave a Reply. |